Indoor Cycling ist ein besonders effektives Ausdauertraining, das den Körper auf vielfältige Weise fordert. Es hilft zu allen Jahreszeiten, fit zu bleiben. Indoor Cycling eignet sich auch für diejenigen, die schon länger keinen Sport getrieben haben, da sich der Widerstand und die Trittfrequenz individuell dosieren lassen. Hier kommen sieben gute Gründe, um mit dem Indoor Cycling zu beginnen:

1. Indoor Cycling trainiert das Herz-Kreislauf-System
   
   
2. Indoor Cycling verbessert die Kraft und Ausdauer
   
   
3. Indoor Cycling schont die Gelenke
   
   
4. Indoor Cycling hilft beim Abnehmen. Pro Stunde werden zwischen 500 und 700 Kalorien verbrannt.
   
   
5. Die Trainingsbelastung ist individuell dosierbar und kann so auf die eigene Kondition abgestimmt werden. 
   
   
6. Das Training in der Gruppe ist ein echter Motivationsbooster. Mitreissende Rhythmen erhöhen den Spassfaktor.
   
   
7. Indoor Cycling baut Stress ab

Unsere Trainer

Nadia Müller